教你立春养生吃什么整年都不生病！

　　导读：“春争日，一年大事不宜迟，养肝补肾正好时”，想要整年都不生病，立春就要赶紧补起来~怎么吃?如何补?小编来教你啊!

教你立春养生吃什么整年都不生病！

　　一、少吃补品和盐，多吃绿叶菜

　　立春进补讲究适度，补品过量，食盐过多容易损伤肾气，不利于保养阳气。古话说“春生夏长”，生在春天的绿叶蔬菜是最好的滋补品：菠菜、韭菜、蒜苗、春笋...富含矿物质和维生素，是保肝养肾的佳品。

　　二、立春生气易伤肝，按摩穴位去疲劳

　　立春时节，身体的阳气慢慢上升，生气发怒容易使肝脏气血淤滞不畅，导致各种肝病。心情抑郁，可以按摩脚上的太冲穴，敲敲胆经，能够疏解情绪、缓解胸部不适，增强肝功能。

　　三、不减冬衣不脱帽，早睡早起好身体

　　春天来了是不是可以换上美美的春装了呢?其实，立春天气还未转暖，气温变化大，不要过早脱去衣帽，会使身体抵抗力下降。病菌会乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　小编说

　　还有一点呀，虽然现在天气稍冷，但是大家也不要忘记做运动哦!锻炼身体最重要~