怕高就是恐高症吗 内心缺乏安全感易恐高

　　怕高是不是就是恐高症呢?恐高症是一种常见的高处恐惧症，经常会听到有人说：我怕高，我有恐高症。那么，是不是怕高就一定是恐高症呢?人又为什么会恐高呢?我们一起去了解一下吧。

　　怕高就是恐高症吗

　　1、怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制

　　“假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。”这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。因为，从进化心理学看，只有那些懂得远离悬崖峭壁的人，才能远离危险，他们的怕高基因也就一代代地流传了下来。这也解释了为什么会有这么多人恐高。

　　2、对怕高的人而言，站得越高，眩晕、心慌等症状就会越强烈。

　　这是因为视觉信息缺乏。引起的心理恐惧。当人从高处向下看时，眼中的景象跟平时大不一样，就像坐飞机时，看到陆地上的汽车都像甲壳虫。这让你的视觉信息大减，身体更容易失去平衡和定向能力，安全感会在瞬间缺失，继而产生恐高。

怕高就是恐高症吗

　　“当然，怕高并非不可克服。”许建阳指出，平时，你可以多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，你就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手。尤其是应该从儿童期开始就让他们多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。