补血养颜食物女人漂亮吃出来

　　由于生理上的原因，女人最容易患贫血，而女人如何补血呢？美丽女人一生都离不开补血养颜。补血吃什么好呢？食补是首选的补血方法，下面给你推荐一些补血养颜食物。

　　【补血食谱】

　　一、党参杞子红枣炖鸡

　　用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

　　二、当归生姜羊肉汤

　　用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。